روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست
روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست
خیلی وقتا پیش اومده کلی محصول پوستی بخری ولی ندونی دقیقاً کی و چجوری باید استفاده کنی. راز داشتن پوست سالم و شاداب اینه که یه روتین درست داشته باشی. توی این مقاله قراره مرحله به مرحله روتین پوستی رو بگیم و بعد برای هر نوع پوست (چرب، خشک، مختلط و حساس) نکات مخصوص رو توضیح بدیم.
مرحله ۱: پاکسازی (Cleansing)
اولین قدم همیشه پاکسازی صورته. حتی اگه آرایش نکردی، باز هم گرد و غبار و چربی روی پوست میشینه. برای پوستهای خشک بهتره از شوینده ملایم و کرمی استفاده کنی، برای پوستهای چرب ژل یا فوم شستشو عالیه.
مرحله ۲: تونر (Toner)
تونر کمک میکنه PH پوستت تنظیم بشه و منافذ پوست جمعتر بشه. اگه پوست حساسی داری، تونر بدون الکل انتخاب کن.
مرحله ۳: سرم (Serum)
سرمها مثل بمب ویتامین و مواد مغذی هستن. برای پوست خشک، سرم هیالورونیک اسید عالیه. برای پوست چرب، سرم حاوی نیاسینامید خیلی کمک میکنه.
مرحله ۴: مرطوبکننده (Moisturizer)
مهمترین بخش روتینه! حتی پوست چرب هم به آبرسان نیاز داره. فقط باید مرطوبکننده سبک و oil-free انتخاب کنه. پوست خشک هم باید سراغ کرمهای غلیظتر بره.
مرحله ۵: ضدآفتاب (Sunscreen)
هرچقدر هم مراقبت کنی، اگه ضدآفتاب نزنی همه زحماتت هدر میره. ضدآفتاب باید هر روز استفاده بشه، حتی وقتی خونهای یا هوا ابریه.
روتین مخصوص انواع پوست
🔹 پوست چرب
-
شوینده ژلی یا فومی
-
تونر بدون الکل
-
سرم نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید
-
مرطوبکننده سبک (ژل کرم)
-
ضدآفتاب بدون چربی
🔹 پوست خشک
-
شوینده کرمی
-
تونر آبرسان
-
سرم هیالورونیک اسید یا ویتامین E
-
کرم مرطوبکننده غلیظ
-
ضدآفتاب با SPF بالا و ترکیبات مرطوبکننده
🔹 پوست مختلط
-
شوینده ملایم
-
تونر بالانسکننده
-
سرم سبک (مثل آنتیاکسیدانها)
-
مرطوبکننده سبک برای T-Zone و کمی غلیظتر برای بخشهای خشک
-
ضدآفتاب سبک
🔹 پوست حساس
-
شوینده خیلی ملایم بدون عطر
-
تونر آرامبخش (مثلاً حاوی آلوئهورا یا بابونه)
-
سرم آبرسان سبک
-
کرم ضدالتهاب (مثل حاوی عصاره جو دوسر)
-
ضدآفتاب مینرال (فیزیکی)
نکات طلایی برای همه پوستها
-
آب کافی بنوش.
-
شبها قبل خواب حتماً پوست رو تمیز کن.
-
از امتحان همزمان چند محصول جدید خودداری کن.
-
صبور باش! نتیجه روتین پوستی معمولاً بعد از چند هفته مشخص میشه.
جمعبندی
مراقبت از پوست سخت نیست، فقط باید نوع پوستت رو بشناسی و محصولات مناسب انتخاب کنی. با یه روتین ساده و روزانه میتونی پوستی سالم، شفاف و پرانرژی داشته باشی.
