۷ سوپرفود پرخاصیت برای تقویت سیستم ایمنی هممون می‌دونیم که داشتن یه بدن سالم بدون تغذیه درست امکان‌پذیر نیست. سیستم ایمنی مثل یه سپر عمل می‌کنه و جلوی بیماری‌ها رو می‌گیره. حالا اگه بخوای این سپر قوی‌تر بشه، باید … ادامه مطلب

راز زیبایی از درون؛ تاثیر تغذیه سالم بر پوست و مو خیلی وقتا دنبال بهترین کرم‌ها و محصولات آرایشی می‌گردیم، اما یه نکته مهم رو فراموش می‌کنیم: تغذیه سالم! در واقع چیزی که می‌خوریم مستقیماً روی پوست و مو اثر … ادامه مطلب